Auteur/autrice : Ghizlane Saadaoui

Apprendre à s’ancrer, s’enraciner et méditer

Apprendre à s’ancrer, s’enraciner et méditer Lorsque nous pratiquons l’ancrage, l’enracinement et la méditation, les bienfaits sur notre corps et notre esprit se manifestent rapidement. Les émotions sont alors mieux maitrisées et nous retrouvons peu à peu un mieux-être. Alors qu’est ce que l’ancrage ? Il s’agit simplement de se connecter à soi, apprendre à revenir dans son corps, se focaliser sur les messages délivrés par son corps, qui est un formidable outil. L’enracinement quant […]

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